Solen skiner vilket som vanligt leder till motivation. 18.20 är det dags för bodypump med Emelie. Idag ska jag göra upp ett träningsschema för veckan. För tillfället jobbar jag inte utan läser lite kurser på distans vilket gör att jag har all tid i världen att lägga på träning men ändå rör jag mig inte i onödan. Så för att komma igång och utnyttja min tid så ska jag nu alltså göra upp ett schema så att jag kommer igång. Det kan vara alltifrån en promenad till övningar hemma till att åka till gymmet. Men någonting ska göras varje dag! Har som mål att gå ner 7 kilo till jul, så det är dags att sätta igång om jag vill dit! Gymmet ska jag vara på minst tre gånger i veckan och det ska gärna bli fler med tiden! Inte dricka alkohol så ofta, max max max en gång i veckan. Eftersom jag har svårt att hålla mig till en diet så har jag också bestämt att jag ist ska minska mina tallrikar, ta minst en gång och inte mer än en knytnäve av varje sak. Om jag håller detta så ska jag nog klara av att gå ner i vikt som jag vill. Plus att man mår sååå mycket bättre av att träna! Endorfinerna sprudlar i kroppen! När/om man mår dåligt så är träna det sista man orkar men det första du borde göra! Det får en verkligen att bli piggare och gladare! Lägger upp mitt träningsschema här när jag snickrat ihop ett, och som sagt, det är inget märkvärdigt alls. Men jag behöver det för att komma igång!
En låt som gör mig så fruktansvärt taggad är:
GO GO GO GO!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar